皆さんは感染対策として、どんなことをされていますか?

感染予防のためには、
私達自身の免疫力を上げることも大事だと言われています𖡼.𖤣𖥧

身体の中で病原体から守ってくれている免疫力を高めることが
新型コロナウイルスだけでなく、様々な感染症対策に繋がります 𓈒𓏸

そんな免疫力を上げるためには𓏧?

毎日の笑顔・笑いがポイントです♡

がん細胞や体内に侵入するウイルスなど、
体に悪影響を及ぼす物質を退治しているの
(生まれたときから備えている体の防御機構として働く細胞)が、
リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞です◊*゚

そんなNK細胞は笑うことで増加に繋がります❢❢❢

また、副交感神経が働き、
夜間やリラックス時に身体の回復や内臓機能を高め
免疫機能を正常にする働きをします☺︎
さらに、幸せ・前向きホルモンが分泌され、
ストレス発散にも繋がります𖤐
 
健康に効果のある笑いの順番は、

緊張緩和の笑い(緊張が緩んで安心した時に出る)
↓
快の笑い(楽しい、愉快な時に出る)
↓
社交場の笑い(コミュニケーションの場面で出る)

の順です⚠︎

笑うこと以外に日常生活で出来る
NK細胞を増やす方法をご紹介しますᵕ̈*

♢毎日7~8時間の睡眠をとる
♢心身両面でのストレス、過労を避ける
♢心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える
♢憂うつ感が長く続く場合は早めに専門医に相談する
♢適度な運動を毎日、少なくとも週3回は続ける
♢好きなことに打ち込む
♢プラス思考で物事をいい方向に考える

早速、今日から実行してみてくださいね ♪♪

〒658-0084 兵庫県神戸市東灘区甲南町3-8-13
予約優先制
電話番号 078-452-5010
駐車場 あり(コインパーキング 1時間分ご返金致します)
休診日 日曜日

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